Naravno olivno olje za obraz se lahko uporabi na različne načine

Ker sama zelo rada uporabljam nravno kozmetiko, še posebej takšni iz rastlinskih olj. Naletela sem  tudi na olivno olje za obraz. Zasledila sem, da so olivno olje uporabljali naši predniki kot univerzalno lepotno sredstvo in da so ga uporabljali tako za lase kot tudi za nohte.

Tako so ga uporabljali tudi za obraz, ki pa se je zelo dobro obnesel predvsem na suhi koži, saj zelo dobro navlaži kožo. Z oljem lahko naredimo tudi masko za čiščenje kože. Takšno olivno olje za obraz ni kemično obdelano, zato je zelo dobro pri občutljivi koži, saj ne morem povzročati alergij in alergijskih reakcij. Prav tako, se nenasičene maščobne kisline, z antioksidanti in vitamini A in E, hitro vpijejo v kožo. Pomaga nam obnoviti že zagorelo kožo in tako tudi pomirja kožo saj pomaga zmanjšati rdečico in draženje kože.

Naravno olivno olje za obraz se lahko uporabi na različne načine

Zato je takšno olivno olje za obraz zelo dobro, še posebej če iščemo neko naravno alternativo. Res je lahko popolnoma vsestransko:

  1. Kot vlažilec, ga lahko uporabljamo tako, da ga na očiščen obraz nanesemo nekaj kapljic in ga nežno vtremo v kožo. 
  2. Kot čistilec, ga lahko nanesemo na obraz in z rahlimi krožnimi gibi vmasiramo in obrišemo z mehko krpo ali vatirano blazinico, da lažje poberemo vse nečistoče iz naše kože. Lahko so to ličila, ali pa kreme, ki smo jih imeli za čez dan.
  3. Kot masko, lahko z kombinacijo drugih sestavin, nanesemo na obraz in pustimo delovati od petnajst do trideset minut. Odvisno s katerimi sestavinami ga kombiniramo.
  4. Kot dopolnilo kozmetiki, lahko dodamo nekaj kapljic v kremo ter dobro premešamo, in ji tako dodamo namen za še večjo učinkovitost in vlaženje.

Skratka, olivno olje je zelo naravna in blaga sestavina, ki blagodejno služi našemu telesu in koži, tako na obrazu. Prav tako pomaga tudi nohtom in lasem. Je pa vseeno dobro, da so tisti, ki imajo mastno ali aknasto kožo nekoliko predvidni, saj lahko ta maši pore.…

Kvalitetni strelni daljnogledi omogočajo lažji zadetek

Še ena izmed mojih neizpolnjenih želja se bo v kratkem izpolnila. Ta želja je najstarejša med vsemi. V moji glavi leži že dobrih trideset let, še iz časov, ko sem služil vojaški rok. Takrat sem bolj po sreči kot znanju prišel v rod ostrostrelcev. Pred tem nisem imel opravka z nobenim orožjem, vse to mi je bilo novo, z orožjem in streljanjem sem se srečal prvič. Me je pa hitro čisto prevzelo, sploh ostrostrelno streljanje. Koliko znanja in koliko vaje je potrebno, da postaneš dober ostrostrelec.

Učenje mi je šlo zelo dobro od rok, tako teorija kot tudi praksa. Kmalu sem postal najboljši v takratni generaciji, kar mi je odprlo pot v svet ostrostrelcev. Kakšne puške, kakšna oprema, kakšni strelni daljnogledi. Vse na vrhunski ravni. Danes bom po vseh teh letih, ko mi končno čas dopušča, preizkusil svoje strelske sposobnosti. Pa ne s pravim orožjem, ampak z airsoft puško. Po prvih poizkusih sem bil kar zadovoljen. Sicer je sposojena oprema zelo slaba, kar se pozna pri strelskem rezultatu, pa tudi strelni daljnogledi niso ne vem kakšne kvalitete. Moral sem najprej probati s sposojeno airsoft puško preden bi se odločil za nakup svoje. Primerjava s pravo ostrostrelno puško je nesmiselna. Bo pa vseeno airsoft puška potešila mojo željo po streljanju. Pri izbiranju sem spoznal, da sama puška ne bo dovolj, v kompletu se prodaja brez daljnogleda. Po izbrani puški še izbira med mnogimi strelni daljnogledi.

Kvalitetni strelni daljnogledi omogočajo lažji zadetek

Prodajalec mi je razložil, da se strelni daljnogledi največkrat razlikujejo po številu leč ali stekel v samem daljnogledu. Kvalitetnejše kot je steklo boljša je vidljivost in s tem lažji zadetek tarče. Strelni daljnogledi s tankim križem v vidnem polju za merjenje so zame najboljši. Na izbiro sem imel tri modele, vzamem ta srednjega. Zdaj pa brž na poligon, da preizkusim svoje strelske sposobnosti še v naravi. Puška varno spravljena na zadnjem sedežu avtomobila, pokrita z deko, da ne pade v oči nepridipravom.…

Gastroskopija je moji mami odgovorila na marsikatero vprašanje

Moja mama je v zadnjem letu imela res veliko problemov s trebuhom. Trebuh jo je konstantno bolel in včasih je tudi bruhala. To je bilo definitivno nekaj, za kar nas je začelo skrbeti in nismo točno vedeli, kaj bi lahko bilo narobe. Poklicala sem zdravnika trga vprašala, kaj mi predlaga in seveda obrazložila situacijo moje mame. Rekel je, da je v tem primeru res potrebna gastroskopija in da bomo tam dobili čisto vse odgovore, ki jih potrebujemo. Moja mama se definitivno ni veselila tega postopka, saj je slišala veliko groznih stvari. Jaz sem mami rekla, da ji bom stala ob strani in da naj gleda pozitivno, saj bi dobila vsaj nekaj odgovorov. Na koncu se je le odločila, da bo gastroskopijo tudi izpeljala in gastroskopija je bilo tudi nekaj, kar sva rezervirale. Ko je prišel ta dan, ko je morala mama iti na ta postopek gastroskopije je bila ona res zelo nervozna. Gastroskopija je bila definitivno beseda, katere so tudi jaz nisem veselila, ampak želela sem izvedeti, kaj se dogaja.

Celoten postopek je bil zelo zanimiv in mama je rekla, da sploh ni bilo tako hudo, kot so vsi govorili. Bila sem res zelo vesela, predvsem pa ponosna nanjo, saj je uspela narediti nekaj, kar jaz verjetno ne bi mogla. Na koncu smo seveda tudi dobili vse odgovore, katere smo iskali in bili smo res pozitivno presenečeni. Hvala bogu, z mamo ni bilo nič resnega. Ugotovili smo le to, da ji očitno nekatera hrana, ne paše in sedaj se je seveda začelo testiranje kaj ji paše in kaj ne. Določene jedi je dala stran in potem ugotavljala, kaj bi lahko bilo narobe. Na koncu je seveda tudi dobila vse odgovore, ki jih je potrebovala, kljub temu, da se je morala malce tudi sama potruditi. Sedaj je teh stvari seveda ne je več in njeno življenje se je popolnoma spremenilo.

Gastroskopija je moji mami odgovorila na marsikatero vprašanje…

Prehlad in imunski sistem

Vsi se zavedamo, kako srečni smo lahko, če smo zdravi. Vemo pa tudi, da je potrebno za zdravje poskrbeti. Tako sem pri svojem sinu začela opažati, da je imel pogosto prehlad. To me je začelo motiti. Kajti zavedala sem se, da tako pogosto ne sme biti prehlajen. Začela sem sklepati, da ima slab imunski sistem. Tako sem se odločila, da bova šla preverit krvno sliko in tako bom po njej videla ali mu mogoče v telesu kaj primanjkuje. 

Tako sem se odločila, da se bom posvetila njegovi prehrani. Ker je bil ravno v najstniških letih, sem se zavedala, da njegova hrana mora biti polna vitaminov in močna. Kajti bil je v letih, ko je njegovo telo raslo in potreboval je močno hrano. Ker pa smo pri nas vedno zdravo jedli, nisem imela toliko dela, da sem prilagodila jedilnik. Dodala sem določeno hrano, ki naj bi ojačalo imunski sistem in tako poskrbelo, da bo prehlad minil. Ni mi bilo všeč, da je pri njemu prehlad bil stalnica. Vedno, ko sem ga pogledala je imel zamašen nos. To me je že pošteno skrbelo. Kako je lahko moj otrok skoz prehlajen. 

Minilo je kar nekaj tednov, ko sem opazila, da je pri sinu prehlad izvenel. Kako sem bila vesela, kajti to mi je povedalo, da je očitno res potreboval bolj močno in vitaminsko hrano. Na koncu sem bila vesela, da mi je njegov stalni prehlad povedal, da moram pri njegovi prehrani nekaj spremeniti. Sedaj bom vedno pozorna na to, če mu bo imunski sistem padel, kajti takrat vem, da moram poskrbeti za bolj močno hrano. 

Prehlad in imunski sistem

Vsi se zavedamo, kako pomembna je prehrana pri našem zdravju. Tako naj vam bo v vednost, če se z vašim telesom nekaj dogaja, da najprej uredite prehrano. Kajti zdrava prehrana je pot do dobrega počutja. …

Opornica za gleženj mi je pomagala pri poškodbi gležnja

Že od nekdaj, oziroma praktično že od otroštva, sem zelo velik navdušenec nad košarko. Tako pa sem jo tudi kot otrok in najstnik treniral, vendar pa sem se temu nato odpovedal, saj sem bil nizke rasti, ter nisem videl smisla, da bi se še naprej ukvarjal s košarko, saj ne bi moral nikoli priti na profesionalen nivo. No tako pa sem se še vedno zelo pogosto, natančneje dva do trikrat na teden, odpravil na na rekreacijo, ki smo jo igrali z ostalimi navdušenci nad košarko.

Opornica za gleženj mi je pomagala pri poškodbi gležnja

No nekaj časa nazaj pa sem pri igri košarke dobil poškodbo na gležnju. Tako pa, ko sem šel polagati na koš in pristal, mi je eden izmed igralcev stopil na gleženj, ki pa se mi je nato zvil. Tako pa sem nato nekaj časa moral nositi trdno opornico ter počivati. Ko pa sem dal to fiksno opornico dol, pa se mi je še vedno zdelo, da je moj gleženj zelo nestabilen, ter me je tako bilo zelo strah, da bom moral prenehati s košarko.

Nato pa sem začel delati razne vaje za stabilizacijo gležnja, kjer pa mi je nato tudi zelo pomagala opornica za gleženj. Ta pa mi je omogočala, da sem lahko končno prišel nazaj na parket, saj je mojemu gležnju nudila res odlično oporo. Zato pa je bila opornica za gleženj sedaj tudi moja obvezna oprema, kadar sem se odpravil na košarko, ter si brez nje sploh nisem upal iti igrati, saj sem se počutil čisto nestabilnega.

No tako pa sem zelo vesel, da mi je opornica za gleženj omogočila, da sem se lahko vrnil na parket, saj ne vem kaj bi naredil, če se ne bi več moral ukvarjati s košarko, kajti to je bil šport, kateri mi je bil že moje celotno življenje zelo všeč in je predstavljal velik del mojega življenja. …

Osebna rast in boljše počutje

Ko človek pride v življenju do točke, ko vidi, da je obstal, je samo vprašanje časa, kdaj bo kaj naredil za svoje dobro. Včasih ljudje potrebujemo več časa, da si priznamo, da nekaj ni v redu, včasih pa odreagiramo takoj. Osebna rast je nekaj, kar je za naše zadovoljno življenje še kako pomembno. Včasih pridemo v obdobje, ko se ne počuitmo več dobro. Sedaj pa je odvisno od nas samih, kako dolgo bomo dovolili, da se bomo tako počutili. 

Osebna rast in boljše počutje

Sam sem bil na točki, ko nisem videl nič dobrega, telo me je bolelo in nisem imel energije za nič. To stanje se je samo slabšalo, ker nisem imel volje, da bi kaj naredil. Ko je to nekaj časa trajalo in sem videl, da tako ne gre naprej, sem se moral dobesedno prebuditi. Seveda je bilo težko, ker sem bil čisto na tleh. Ampak glavno je bilo to, da sem imel voljo začeti. Vedel sem, da bo težko, zato sem začel počasi. Tako se je začela moja nova osebna rast. Tisti trenutek se nisem zavedal, kaj bo sledilo. Vedel sem le, da tako živeti ne smem več. Lahko bi rekel, da vsak človek potrebuje osebno rast, če želi biti zadovoljen in srečen. Včasih nam življenje pokaže tisto temno stran, ampak na koncu vidimo, da smo tudi to potrebovali. Ko sem se sam počutil boljše, sem vedel, da je to prava pot. Zavedal sem se tudi, da bom moral na sebi še veliko delati, ker sem bil čisto na tleh. Moje telo je bilo utrujeno, nisem zmogel veliko. Tukaj pa je bilo glavno to, da sem poslušal telo in nisem pretiraval. 

Tako so dnevi tekli in moja osebna rast je bila vidna. Seveda sem opazil vsak svoj napredek in to mi je dalo tisti pravi zagon, da sem vedel, da to potrebujem in da bom kmalu spet srečen in zadovoljen. …

Kakovostni slušni aparat je res zelo pomemben

Moja babica ima že kar nekaj let slušni aparat. Dejstvo je, da je potrebno slušni aparat v določenem obdobju tudi zamenjati. Po nekaj letih postane slušni aparat slabši in tudi s tem se slabša sluh tiste osebe. Moji babici se je sluh čez leta še bolj poslabšal in slušni aparat je seveda počasi nehal delati.

Kakovostni slušni aparat je res zelo pomemben

Spet je morala iti na pregled ter preveriti, kaj se dogaja z njenim sluhom in kaj lahko seveda naredi. Kakovostni slušni aparati so definitivno bili nekaj, kar je moja babica potrebovala. Potrebovali smo le nek nasvet od zdravnika, zato, da smo lahko začeli iskati novi slušni aparat. Ko je zdravnik preveril njen sluh ter dobil vse rezultate, ki jih je potreboval, nam je na koncu tudi nekaj svetoval. Pokazal nam je več različnih slušnih aparatov in šlo je za res kakovostne slušne aparate. Ti kakovostni slušni aparati so tudi stali malo več, ampak moja babica je imela zelo veliko denarja, tudi prihranjenega. To pomeni, da je bila na to res pripravljena in je bila pripravljena tudi dati vse.

Vedno mi je govorila, da je sluh zlata vreden in da ko ga enkrat začneš izgubljati postaneš precej izgubljen. To je definitivno nekaj, kar nikoli nisem želela slišati, ampak je pa res. Kakovostni slušni aparat smo potem tudi kupili in moja babica je začela zelo dobro slišati. Bila sem res zelo vesela, saj sem videla nasmeh na njenem obrazu, ko je ugotovila, da v prvo sliši čisto vse. To seveda pomeni, da ne rabimo ponavljati stavkov zato, da moja babica sliši vsako besedo. Dovolj je, da stavek povejmo enkrat in moja babica je zelo vesela in takoj odgovori na vprašanje. Res je potrebno ceniti vse, kar imamo. Nikoli ne vemo, kdaj bomo kaj izgubili, kot je na primer vid ali sluh in ravno zato moramo ceniti, da imamo vse to.…

Gibčnost pri jogi sploh ni pomembna, saj ta pride sama z redno vadbo

Veliko je pomislekov in predsodkov, da če nismo dovolj gibčni, da joge ne moremo izvajati. Vendar pa je ravno nasprotno, saj bolj ko izvajamo jogo, bolj postanemo gibčni.

Vendar pa joga ni taka vrsta športa, da bi se lahko merili in med seboj primerjali, koliko se lahko raztegnemo, v kolikšen priklon lahko gremo in ali lahko naredimo špago ali ne. Zaradi tega nismo nič boljši ali slabši ob tistega, ki dela jogo poleg nas, zato je takšno razmišljanje ob treningih joge popolnoma odveč, saj v takšnem primeru izgubimo ves smisel našega treninga. Saj je pri jogi pomembno, da najdemo stih in dih s samim sabo, položaji pa so le v pomoč da se najdemo. Je pa res, da v kolikor delamo redno prakso joge, lahko zelo vplivamo na našo gibčnost in v njej napredujemo. Je pa najprej pomembno, da moremo sprostiti mišice, kar pa lahko dosežemo z globokim dihanjem med določenimi asanami, in pa tudi predvsem, da mišice najprej ogrejemo, preden se začnemo raztegovat. Je pa zelo ključno da poslušamo svoje telo in da se v položaje, ki nam povzročajo nelagodje in bolečino ne silimo, in prav tako ne vztrajamo predolgo, saj se lahko še kako poškodujemo. Je pa res da je gibčnost zelo različna od posameznika, in lahko z nekaterimi vajami vplivamo nanjo. Vendar pa lahko nekdo vztraja s temi vadbami zelo dosledno, pa bo potreboval pet let, na primer, da bo lahko dosegel popolno špago, med tem ko pa kdo drug bo v enem letu jo naredil brez problema.

Velikokrat se tudi zgodi, da lahko naredimo položaj »Wheel«, ki je naprednejša različica za »Bridge«, med tem pa »Front split« in »Middle split« pa nikakor ne moreš naredit. Zares je pomembno, da se ne silimo v določene asane, če nam ne ležijo, saj potem izgubimo cel smisel takšne vadbe, vsekakor pa z redno vajo in delanje asan postopoma, lahko svojo gibčnost izboljšamo.

Gibčnost pri jogi sploh ni pomembna, saj ta pride sama z redno vadbo…

Pečice so nepogrešljiv del vsake kuhinje

V vsaki kuhinji so nekateri elementi, ki so nujno potrebni, oziroma so nepogrešljivi za to, da je kuhinja sploh učinkovita in pa praktična. Tako pa tukaj en smemo pozabiti na pečice. Te pa so zelo pomembne zaradi marsikaterega razloga, vendar je glaven ta, da si lahko pripravimo hrano, saj nam razne indukcijske plošče ne morajo vedno pomagati.

Tako pa so pečice lahko med seboj zelo različne, kar pa je odvisno od tega, kar rabimo. Najpreprostejša različica pečice je zagotovo mikrovalovna pečica. To pa je zelo enostavna različica, ki pa je zelo majhna, ter nam služi samo za to, da si lahko pogrejemo razne stvari. To pa nam bo prišlo prav, ko si bomo želeli na hitro pogreti kakšno hrano, vendar se nam ne da segreti pečice, saj lahko traja kar nekaj časa, da se ta segreje. Zaradi tega pa se zelo pogosto, v kuhinjah, zasledi mikrovalovne pečice.

Poleg mikrovalovne pečice, pa vsaka kuhinja potrebuje tudi navadno, oziroma tradicionalno pečico. Ta pa nam bo prišla prav za pripravo razne hrane, katero je potrebno speči in ne skuhati. Te pa se od mikrovalovnih razlikujejo po temu, da lahko dosežejo veliko višje temperature, kar pa je nato primerno za pripravo hrane. 

Pečice so nepogrešljiv del vsake kuhinje

Tradicionalne pečice, oziroma navadne, pa se med seboj tudi razlikujejo glede na razne funkcije, ki jih lahko imajo. Ena izmed takšnih, zelo uporabnih funkcij, pa je konvekcija. To pa pomeni, da ima pečica ventilator, kar pa pomaga pri temu, da lahko zrak znotraj pečice kroži. No tako pa se lahko hrana znotraj pečice, enakomerno segreva kar pa nam daje to prednost, da je hrano veliko težje zažgati, ter je tako peka veliko bolj preprosta in ni stresna.

No pečice pa imajo poleg tega še mnoge druge funkcije, katere pa nam lahko pomagajo pri peki določene hrane, kar pa je odvisno od tega, kaj želimo doseči.…

Prve ure tenisa

Prijateljica me je že nekaj časa vabila na uro tenisa. Ker tenisa nisem nikoli igrala, sem jo vedno zavrnila. Ona je začela igrati tenis že v sami šoli in je bila zame res dobra. Vendar pa prijateljica ni nehala in en dan sem se odločila, da grem z njo na tenis. Priznam, da mi je bilo prav nerodno, ko sem videla vse te ljudi, kako dobro igrajo tenis. Sama pa sem bila brez izkušenj. Še dobro, da sem imela njo, ki me je tolažila, da me bo vse naučila. 

Prve ure tenisa

Tako sem začela igrati tenis. Šlo mi je zelo počasi, ker sem bila preveč sramežljiva in prestrašena. Tako so moji udarci z loparjem bili nežni. Prijateljica mi je neprestano ponavljala, kako moram biti bolj močna. Tako so ure tenisa tekle in kar naenkrat sem se zavedala, da tenis treniram že dva meseca. Ko sem tisti dan pomislila, kako mi je bilo prvi dan, sem videla, kako dobra sem in koliko sem se naučila. 

Trema je izginila in na ure tenisa sem prihajala sproščena in dobre volje. Danes sem prijateljici hvaležna, da me je pripeljala do tenisa. To je šport v katerem sem začela uživati. Tenis sedaj treniram dvakrat na teden, kar je zame več kot dovolj, ker imam čez teden polno obveznosti. 

Glavno je to, da sem začela gibati. Lahko se zahvalim prijateljici, ker je bila tako vztrajna. Še posebej sedaj, ko sem v srednjih letih, mi gibanje pomeni ogromno, tako za boljše fizično in duševno počutje. Gibanje in hrana sta bistvenega pomena za zdravje. Meni gibanje daje tenis in lahko rečem, da sem od takrat boljše volje in imam več energije. …